断酒12日目
相変わらず 夕方から夜にかけて
喉のわさわさが 始まる
娘の卒業式だったのでやりきった感がこみ上げて飲みたくなりました。
炭酸水を飲んで少し落ち着かせましたが
この症状はいつまで続くのでしょうか？
日中の睡魔も相変わらずで
不思議なくらいです
この十何年まともに眠れていなかったツケもあるのでしょうか？
12日目にして気付いた事は
夕方からの時間が少し気にならなく
なってきています。
以前は喉のわさわさが始まると
今、◯時だから飲める時間まで後◯時間だ。とか
今日は◯時まで飲めない
後◯時間も飲めないのか
と不安になり
保護者会を休んで飲んだり、
塾を休ませたり、
とにかく少しでも早く家に帰り
飲むことばかり考えていました。
今は、喉のわさわさや飲酒欲求が始まると
お腹を満たそう、炭酸水を飲もうっという
新しい脳の思考回路ができたようなので
これから生活内容も少しずつ変わる気がします。
断酒10日目
この辺りにくると
多少の飲酒欲求はあるものの
落ち着いてきました。 (^-^)ゝ゛
嬉しい やっと苦しい日々から少しだけ
離れられた感じです
このまま続けていけるように
色んな方のブログやYouTube見て
勉強します
体調については飲んでいない分
朝は動けるのですが、思っていたより疲れが抜けてない感じです
更年期もあるとは思うのですが
あと、睡眠についても
夜中に起きることもなくなり
以前よりは睡眠の質は良くなっているとは思うのですが
昼間とかもすごく眠くなったり
予想していたほどの爽快さは
まだ感じられません。
人それぞれてすね もう少し様子を見て
治らなかったら別の病気があるかもですね
そのへんも気にしつつ 断酒継続していきたいと思います。
断酒9日目
凄い
9日目達成です。
娘の受験も１日目を終え
少し気も緩みかけた その時
飲酒欲求は昨日より ⤴️⤴️ ⤴️⤴️
!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
慌てて 炭酸水を 何度も何度も
飲みました。
明日で今まで頑張らせてきた
高校受験が終わります
達成感で飲みたくなってしまうんじゃないか
合格発表でこれまた ……… と
まだまだ不安ですが、最近は飲まない日にも
行動が慣れてきているのか
スーパーのビールコーナーを何度も往復することはなくなってきました。
このまま身体も早く慣れてくれると良いのですが
断酒8日目
明日はいよいよ長女の高校入試受験日です。
断酒継続も奇跡的に8日目まできてます
が ! !
まだ時間が早いし、明日も休みというワードが浮かぶと 飲みたい気持ちになります
飲酒欲求はなかなか消えてくれません。
12月にも一度だけ8日目にたどり着けたのですがその後はお分かりの通り
この前までと変わらない生活を送ってました
なので、飲んだらダメなんですよね、飲んだら
断酒6日目
昨日まで飲酒欲求は 結構強かったので
夕方から不安でしたが
HALT にならないよう行動していました
ひな祭り🎎ということで
夕飯に 私は さしみ
子供達は さしみを食べられないので
トンカツにし
炭酸水を飲みながら
のんびりしています。
長女は 後２日で試験なので 最後の詰めに入ってて
側で今のところ飲まずに過ごせているので
嬉しいです。
飲酒欲求も少し落ち着いてきたので
ホットしています。
まだ 安心はしていませんが
６日目達成です✨
断酒5日目
今日もダメかと思ってました
仕事中からずっとイライラがおさまらず
喉のわさわさ感もずっと消えず
午後も仕事出来ない人の後処理で
無駄にイライラ💢
疲れはて 飲んでしまいたいが
まだ塾の迎えもある
ここは取り敢えず胃を満たす作戦で
帰りのスーパーで、いつもは絶対に買わない
魚やさんの握り🍣 8ｶﾝ 700円を奮発し
フードコートで１人食
満足感 思ったよりなし
家に着くも
飲酒欲求はおさまらず
息子がカップラーメンを食べていたので
私も金ちゃんヌードルを食べ 炭酸をのみ
YouTube見ながらソファーに横になる
軽い睡魔に襲われるも 塾の迎え時間
此からが本当の踏ん張り処
1.今日の塾は19時30終了
❬時間的に余裕ある❭
2.明日は仕事が休みなので朝はゆっくり
❬早く起きなくていい❭
3.仕事でのストレスが半端ない
❬飲んでしまおう❭
4.五日目なのに衰えない 飲酒欲求
❬やっぱり続かないか❭
と色々考えながら いつものスーパーへ
何かと 不安な気持ちで入り口へ
第１野菜コーナー 通過
第２肉コーナー 通過
第３乳製品、惣菜コーナー 通過
第４ビールコーナー 通過
っと思いきや
炭酸飲まなきゃ衝動で
Uターンし
これまたいつもは買わない
コーラを買い
後から考えれば ミニサイズの炭酸買えばよかったのに
家に帰らないと炭酸飲めない思考になってました
取り敢えず 早くこのコーラを飲んで
欲求を満たさねばという思いで
精一杯でした。
取り敢えず会計をすまし
コーラを車で飲みました。
家に着いても 炭酸飲んで チキン食べて
お菓子食べて
本当に 何を食べたらおさまるのか
受験直前に こんな情緒不安定な母って
どうなん? と自己嫌悪
こんな感じで色々ありましたが
久しぶりに5日目これました。
p(^^)q
このままじゃ まだまだ不安ですが
取り敢えず 寝ます
おやすみなさい😆
